ボケを予防しよう

2019/06/12 2019/06/12

引き続きボケ予防についてです。

いますぐに出来ること！をやってみることも大切ですね。

一例をご紹介。

「利き腕と違う手を使おう」

蛇口を反対に回そうとしてしまうなど、脳の老化から左右の認識が低下したりします。

認識障害は脳梗塞や痴呆の前兆です。今日は右、と決め何でも右足や右手を使うことを意識してみることです。

また、ときには利き腕と違う手で受話器をとったり、体を洗ったりしましょう。体全体のバランスがよくなります。

「よく噛んで食べよう」

歯のない人の方が痴呆の症状が重くなるという傾向があるそうです。

歯からの刺激は直接、脳に伝わると考えられます。

「12人の研究者・医師らが語る　元気に生きる本」より抜粋

よく噛むことでダイエットにも…と期待しつつやってみようと思います！

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